’’Graditelj svojih snova’’ (Lucidni snovi)

Sigurno ti se desilo da se naglo probudiš iz sna i u sećanju ti ostaje samo ogroman osećaj praznine. Svestan si da je san bio veoma uzbudljiv, interesantan ili pak čudan, strašan, ali, nikako da se setiš svih pojedinosti vezanih za san, a posle nekoliko minuta nisi uopšte sposoban da se setiš ni najmanje sitnice. A zamisli da si samo uspeo da zadržiš taj san u svom sećanju, da si ga uspeo zapisati, ili pak bio u mogućnosti opet proživeti. Kakva bi dela mogla proisteći iz toga? Kakve ideje, koje bi mogle uzdrmati svet? Još bolje, šta ako bi sami mogli da konstruišemo svoj san? Da ga sagradimo od temelja do krova?!

To je moguće. Moguće je da ih sačuvaš, pa čak i sam da se nalaziš u njima i da ih ’’izgradjuješ’’ po volji, želji. Svestan si svog sna, osetiš šta se dešava u njemu. Živiš svoj san! A možda jedna od najviše neverovatnih stavri, možeš i da pričaš sa svojom podsvešću, jer šta je san ako ne projekcija tvoje podsvesti? Zamisli samo!

Ovakva pojava se zove lucidno sanjanje i veoma je redak doživljaj. Većina ljudi tvrdi da je barem jednom u životu doživelo ovakvo iskustvo, ali samo 20% njih tvrdi da je imalo ovakve snove jednom mesečno ili više. Vi kontrolišete svoje snove i na ovaj način možete i da pomognete sebi.  Pomoću lucidnih snova možete sprečiti pojavljivanje noćnih mora, tj. užasnu noćnu moru pretvorite u miran i lep san. Takodje, lucidni snovi mogu da izleče panične i anksiozne napade, depresiju, nisko poštovanje prema samome sebi. Sve ovo može da se ukloni i izleči samo sanjanjem!

I mnogi najpametiji i najslavniji ljudi svih vremena su upravo zahvaljujući ovakvog načina spavanja došli do fascinantnih otkrića, zaključaka i ideja.

Džejms Kameron ( režiser filma Avatar, Terminator, Titanik...), Nikola Tesla ( fizičar ), Salvador Dali (slikar), Kris Noulan ( režiser filma Inception, Memento...) , Stiven King ( pisac ), Richard Fejmen (fizičar), Wachowski braća ( režirali film Matrix ), Albert Ajnštajn ( fizičar ) i mnogi mnogi drugi!

Pre nego što se upustite u ove uzbudljive avanture, treba da znate da do ovakvih snova ne možete odmah doći. Potrebna je vežba. Sve zavisi od pojedinca, ali ono što je naučno dokazano jeste da osobe koje su u mladosti ( ili to još uvek rade ) igrali video igre da lakše ovladaju tehnikama lucidnog sanjanja. Ovo su samo neki od osnovnih saveta i tehnika za početnike:

1.      1.   Najpre treba da nabavite jednu svesku, koja će uvek stajati pored vašeg kreveta. To će biti vaš lični dnevnik snova. Ovo je jako važno za početnike. Dnevnik će vam pomoći da pronadjete šablone u snovima ( pošto će se u snovima ponavljati neka odredjena mesta, ljudi...) , što će vam biti od koristi za proveru realnosti ( Provera realnosti predstavlja način da shavtite da se nalazite u snu, tj. da se probudite u sopstvenom snu i da budete svesni toga. Ova provera na početku može da bude veoma teška, jer čim se nadjete u lucidnom snu on vas uvuče u sebe i vi mislite da ste u stvari u realnosti. Zato je najbolje da se prvo vežba provera realnosti, dok ste zaista svesni da ste budni. Najbolji način za ovo jeste da u budnom stanju proveravate stvari koje se najčešće pojavljuju u vašim snovima.  ( Na primer ako se u vašim snovima često pojavljuje najbolji prijatelj, svaki put kada ga viditi zapitajte se da li sanjate ili ne, proverite svoju realnost . Takodje postoji jedan popularan test. Pogledajte u nešto na čemu ima ispisani tekst, sklonite pogled i vratite, ako je tekst promenjen ili se ne može pročitati, sigurno sanjate.)

2.       2.   WTB tehnika ( ’’ wake back to sleep’’ )

Cilj ove tehnike jeste da probudite vaše telo na početku REM ciklusa (koji se pojavljuje posle 4 do 6 sati). Ovom tehnikom pokušavate da uhvatite REM ciklus, pobuditite se i uskočite opet u REM.

Ovo je jedna najpopularniaj tehnika kod početnika, ali i kod naprednih lucidnih snivača. Namestite alarm da vas probudi posle 4,5-6 sati. Budite budni oko 20-60 min (Za to vreme slušajte neku mirnu muziku, čitajte o lucidnim snovima. Najvažnije jeste da zaista ustanete iz kreveta, i da se posle odredjenog vremena vratite, jer u protivnom ovo neće funkcionisati.) , sve zavisi od pojedinca. Vežbom ćete shvatiti koji vremenski period vam najviše odgovara. Vratite se nazada da spavate i velika je verovatnoća da ćete lucidno sanjati, jer vam je mozak aktivan ali vaše telo još uvek želi da spava.

Ovo, je dakle najčešći metod kako lucidno sanjati, ali postoji još bezbroj tehnika za to.

Želim vam ugodan put ka svojim snovima i podsvesti!

,, Not all lucid dreams are useful but they all have a sense of wonder about them. If you must sleep through a third of your life, why should you sleep through your dreams, too?’

–Stephen LaBerge